لیلا حاتمی با ظاهری متفاوت در ایتالیا

لیلا حاتمی برای شرکت در جشنواره بین المللی فیلم به رم پایتخت ایتالیا سفر کرده است. تصویر زیر به تازگی در صفحه اینستاگرام وی منتشر شده است.

مردان چگونه باید همسرشان را تحریک کنند؟

بسیاری از مردان نمی دانند که چگونه باید همسرشان را تحریک کنند!
نقاط حساس جنسی زن کجاست؟ 
چگونه می توان زن را به اوج ارگاسم رساند؟
معاشقه صحیح به چه شکل است؟
چه پیش نوازی هایی برای زن خوشایند است؟

 

و...
اگر مردان همان طور که از فوت و فن بازی فوتبال مطلع هستند، به همان قدر از اهمیت عملکردهای خود در پیش، حین و بعد از رابطه جنسی آگاهی داشتند، بی شک بسیاری از مشکلات این رابطه بنیادین بین زن و شوهر ها حل می شد. اگر چه شاید این جمله باب میل بسیاری از مردان نباشد، اما این حقیقتی مهم است که، متاسفانه مورد بی توجهی عده کثیری از مردان قرار گرفته است.

در این یادداشت، به منظور بیان و درک بیشتر چیزهایی که باعث تحریک زنان در رابطه جنسی می شوند، مجبور به استفاده از تمثیل مقایسه رابطه جنسی با بازی "فوتبال " شده ایم.

مردان به هنگام تماشای بازی مهیج فوتبال، به راحتی می توانند با پیش بینی کردن اتفاقاتی که ممکن است رخ دهند، هیجان زیادی را ایجاد کنند.

بازیکنان چه کسانی خواهند بود؟ 
چه کسی در خط حمله خواهد بود؟ 
چه کسی توپ را به بازیکن فوروارد خواهد رساند؟ 
چه کسی توپ را گول خواهد کرد؟ 
چه کسی از بازی بیرون خواهد رفت؟
چه کسی به بازی خواهد آمد؟ 
چه تیمی پیروز میدان خواهد بود؟ 
و...

مردان تا زمانی که در حال تماشای بازی هستند، مدام در حال تجربه حالت تنش و رهایی اند، هر بار که بازیکن تیم رقیب، توپ را به دست می گیرد، احساس تنش و برانگیختگی افزایش می یابد، اما درست آن هنگام که بازی در دست تیم منتخب اوست، این تنش ها به وسیله دست زدن، هورا کشیدن، سروصدا کردن، تشویق کردن و... تخلیه می شوند.


بی تردید تهییج و هیجان تماشای بازی برای اولین بار بسیار بالا خواهد بود، اما اگر شما به کرات تماشاگر یک بازی تکراری باشید، رفته رفته برای شما قابل پیش بینی ، خسته کننده و یکنواخت خواهد شد. دقیقا مشابه همین حالت، در رابطه زناشویی امکان پذیر است، وقتی مردی یک روش یکسان را در رابطه جنسی اش پیش بگیرد، آن نیز برای همسرش قابل پیش بینی و ملال آور خواهد شد. 


از سوی دیگر، برخی از مردان گمان می کنند، اگر پیش نوازی و معاشقه را به قصد برقراری رابطه جنسی سانسور کنند، و به یکباره سراغ آمیزش جنسی بروند، کارآمدی رابطه شان افزون تر می شود و برای زن نیز پسندیده تر است، اما باید بگوئیم این دقیقا مشابه چنین وضعیتی در تماشای بازی فوتبال است که، تماشاگر بدون دیدن مراحل بازی، ناگهان گزارشگر ورزشی را مشاهد کند که، برای اعلام نتیجه بازی در صفحه نمایشگر تلویزیون ظاهر می شود.


همان طور که تماشای کل بازی باعث شادی و برانگیختن هیجان بیشتر می شود، به طریقی مشابه،معاشقه و پیش نوازی در رابطه جنسی نیز برای زنان اهمیت دارد و باعث رضایت و خشنودی بسیار آنان شده و به همان اندازه نیز در تحریک شان موثر خواهد بود. با توجه به مثال بازی فوتبال، به راحتی می توان فهمید که..

چرا پیش نوازی و معاشقه قبل از رابطه جنسی دارای اهمیت است؟

به همین دلیل توصیه بسیاری از متخصصان جنسی بر مردان این است که، پیش نوازی را از بُعد کاملا جدیدی نگاه کنند، حتی این مولفه مهم را به عنوان پیش شرط اصلی داشتن رابطه جنسی گرم و موفق قلمداد نمایند.

چگونگی تحریک زنان با پیش نوازی

متخصصان امور جنسی می گویند: زنان ده برابر بیشتر از مردان به پیش نوازی نیازمند و این اصلی است که، مردان هرگز نباید آن را فراموش کنند. مردان یک ناحیه حساس جنسی دارند، این درحالی است که زنان سه ناحیه حساس نسبت به تحریک جنسی دارند. وجود این سه ناحیه اصلی در بدن زن، یادآور این نکته به مردان است که، برای تحریک هر چه بیشتر زنان بایستی بسیار فعال باشند و از اندام های مختلف بدن برای انجام تحریک استفاده کنند.


مردان می توانند از هر دو دست و دهانشان برای تحریک کردن همسرشان استفاده نمایند. به هنگام استفاده از دست ها، مرد می تواند از یک انگشت و یا سه انگشت خود مدد جوید. حتی گاهی اوقات لازم است، یک روند و مسیر مستقیم را در بدن زن دنبال کند و گاهی نیز می تواند یک روند متناوب را در پیش گیرد. 


هم چنین گاهی می تواند انگشتان را به آرامی و ملایمت در بدن زن حرکت دهد و گاهی نیز سفت و محکم و همراه با قدری فشار همسرش را لمس کند. مرد می تواند با چرخش دستانش به سمت راست و بعد چپ یا بالعکس و یا با حرکت دادن آنها به سمت بالا و پایین و یا با هر تغییر کوچک دیگری در حرکت دستان و انگشت و لمس کردن بدن، باعث تحریک زن شود و حس او را به ارضاء شدن و تنوع مرتفع سازد.


مردان بایستی بخاطر داشته باشند که علاوه بر کیفیت لمس و تحریک همسر، مقدار زمانی را هم، که صرف این کار می کنند، تضمین کننده ارضاء همسرشان است. هر چه شما زمان بیشتری را برای پیش نوازی همسرتان صرف کنید، به همان میزان لذت و خوشی بیشتری را به همسرتان ارزانی می کنید و رضایت زناشویی او را افزایش می دهید. 


اگر مرد پیش نوازی را حدود سی دقیقه ادامه دهد، بی شک زن به ارگاسم نزدیک می شود، اما اگر در طول این مدت زن به ارگاسم نرسد، باید بدانید یا ارگاسمی در کار نخواهد بود یا این که قدری دیگر لازم است که به پیش نوازی ادامه دهید تا زن به ارگاسم برسد.

مردان نیازمند بازخوردهای مثبت همسرشان هستند

در طی مراحل پیش نوازی برای آن که مرد بداند چه کار باید بکند، لازم است زن نیز مردش را کمک کند. زن با دادن بازخوردهای روشن و واضح، می تواند مرد را از وضعیت فعلی حالت روحی و جسمی اش آگاه سازد و در بهینه و سودمند کردن پیش نوازی کمک رساند. بازخورد های روشن و واضح زن، پلی برای تحریک شدن بیشتر توسط مرد است.


در حین پیش نوازی، زنان با گفتن جملات دلگرم کننده به همسرشان، می توانند این اطمینان را به آنان بدهند که بدون نگرانی و استرس از این که...

آیا تحریک شده است یا نه؟
آیا درست انجام می دهم یا نه؟
آیا از این نوع حرکت خوشش می آید یا نه؟
و... 
به کارشان ادامه دهند.


مثلا، اگر علیرغم مدت زمان طولانی تحریک، زن هنوز به ارگاسم نرسیده و خواهان ادامه تحریک از جانب مرد نیز است، می تواند این چنین به همسرش بازخورد دهد که:

" لمسم کنی، من آن را خیلی دوست دارم"
"می دانم این کار وقت زیادی از تو می گیرد ولی این کار واقعا احساس خوشایندی به من می دهد"
" خیلی لذت بخش است ، من نمی خواهم این کار راقطع کنی"

اگر مرد در حال لمس نقطه ای از بدن زن است که زن از تحریک آن بخش، آرامش می گیرد و در عین حال تحریک بیشتر و دقیق تر آن نقطه، دقیقا همان چیزی است که زن به آن نیاز دارد و خواهان آن است بهتر است زن بازخوردی به همسرش بدهد، چرا که ممکن است مرد متوجه حس درونی همسرش نشود و از ادامه کارش هراسان باشد (مثلااحساس کند اتفاقی نیفتاده و زن به ارگاسم نرسیده و تغییری ایجاد نشده است) .
در چنین حالتی، زن می تواند با اظهار نظرهایی این چنین همسرش را کمک کند:

"این حرکت تو را دوست دارم، چقدر آرام بخش است "
"این حرکت را ادامه بده، دوستش دارم، دقیقا همانی است که من به آن احتیاج دارم"
"این کار تو مرا ساکت و آرام می کند، با این کار من احساس آرامش و رهایی بیشتری می کنم"

با استفاده از این دو تکنیک ساده " پیش نوازی توسط مرد" و ارائه " بازخوردهای مثبت و روشن توسط زن، به پیش نوازی های مرد" ، لذت رابطه جنسی تان را دو چندان کنید و از تنوع آن نهایت استفاده را ببرید.

خواص و فواید درمانی عسل

در طول تاریخ، انسان ها از عسل هم به شکل خوراکی و هم به شکل موضعی برای درمان بیماری های مختلف از قبیل مشکلات دستگاه گوارش، درمان زخم های گوارشی، زخم های پوستی و سوختگی استفاده می کردند.

یونانی ها، مصری های باستان، بخشی از هندو ها و در طب سنتی چینی از عسل به عنوان دارو و برای مصارف پزشکی استفاده می کردند.

در قرآن مجید عسل به عنوان دارو توصیه شده است و دانشمندان مسیحی و مسلمان قرون وسطا از عسل در پزشکی و برای درمان افراد استفاده می نمودند.

بر طبق مقاله موجود در انستیتوی سلامت آمریکا عسل خواص ضد باکتریایی (آنتی باکتریال)، ضد التهابی و پاک کنندگی در درمان ضخم ها دارد.

امروزه خیلی از افراد از عسل برای خاصیت آنتی باکتریال و ضد التهابی آن استفاده می نمایند. در ادامه بنا داریم خواص و فواید درمانی این محصول شگفت انگیز طبیعت را بررسی نماییم.

خواص و فواید درمانی عسل

• سرفه های آرام – محققان بر این عقیده اند که در کودکانیکه دچار سرفه های شبانه هستند، عسل می تواند از داروهای ضدسرفه همچون دکسترومتورفان در درمان سرفه های شبانه بهتر عمل کند. در تحقیق انجام شده بروی 270 کودک، آنهاییکه 30 دقیقه قبل از خواب دو قاشق چایخوری عسل خورده بودند، نسبت به کودکانیکه عسل نخورده بودند، کم تر سرفه کرده، سرفه شان کم شدت تر بوده و کم تر خوابشان در اثر سرفه پریده است.
• تقویت حافظه – هرچند تحقیقات علمی و معتبر بهتری لازم است، اما بر طبق یکی از تحقیقات انجام شده زنانیکه روزانه 20 گرم عسل دریافت کرده بودند بهتر از باقی زنان قادر به پاسخگویی به تست های حافظه کوتاه مدت بودند.
• درمان زخم ها – تحقیقات بیشماری در زمینه کارایی عسل در درمان زخم ها انجام شده است. در تحقیقی که برروی 59 نفر که بدنشان زخم بود و درمان های عادی برروی آنها تاثیری نداشت، بیماران با عسل فرآوری نشده درمان شدند. زخم های استریل هنگام درمان با عسل بهبود یافتند و زخم های عفونت کرده بعد از یک هفته استفاده از عسل استریل و پاک گردیدند. برای درمان با عسل بهتر است 15 تا 30 میلی گرم عسل برروی زخم ریخته و با گاز و باند آن را پوشانده، سپس هر 12 تا 48 ساعت تعویض گردد.
• تامین موادمغذی – عسل حاوی مغادیر کمی از طیف گسترده ای از انواع ویتامین ها و مواد معدنی ازقبیل نیاسین، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و روی می باشد. البته کالری عسل از شکر بیشتر می باشد.
• پیشگیری از کاهش گلبول های سفید خون – عسل می تواند در کاهش گلبول های سفید خون که ناشی از شیمی درمانی می باشد، کمک نماید. مصرف دوقاشق عسل درمانی در روی برای حل این مشکل توصیه می شود.
• بهبود آلرژی فصلی – خیلی از افراد قسم میخورند که عسل قادر به کاهش شدت آلرژی فصلی می باشد. از آنجاییکه عسل خاصیت ضدالتهابی داشته و برای بهبود سرفه مفید است، پس به احتمال زیاد می تواند به آلرژی فصلی کمک نماید هرچند که این ادعا از نظر علمی ثابت نشده است. 
• کشتن باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک – در تحقیقات کلینیکی، عسل درمانی توانست پاتوژن های E.coli، سالمونلا و چندی دیگر از این باکتری ها را از بین برد.
• بهبود مشکلات پوست سر و شوره سر – در تحقیقی که برروی بیماران مبتلا بهدرماتیت صبوره و شوره سر انجام شد، بیماران عسل رقیق شده با 10 درصد آب را برروی نواحی مشکل دار گذاشته و برای سه ساعت آن را نگه داشته و سپس سرشان را شستند. درهمه افراد خارش و پوسته پوسته شدن بعد از یک هفته برطرف شد. زخم های پوستی دو هفته بعد از درمان بهبود یافت و افرادیکه 6 ماه کامل از این روش استفاده ککردند کاملا بهبود یافتند.

مضرات عسل کدام اند؟

در کنار خواص و فوایدی که برای عسل ذکر شد عسل می تواند مضراتی نیز داشته باشد. یک قاشق چایخوری عسل کربوهیدرات و کالری ای بیشتر از مقدار مشابه شکر سفید و یا قهوه ای دارد. افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف عسل دقت نظر داشته باشند.

توجه داشته باشید که نباید به هیچ وجه به کودکان زیر دوازده ماه عسل داد چراکه عسل ممکن است حاوی باکتری ای که باعث بوتولیسم نوزادان می شود، باشد. همچنین مصرف عسل در افرادیکه دارای سیستم ایمنی ضعیفی هستند نیز توصیه نمی شود.

دمنوش چیست؟ آشنایی با دمنوش های گیاهی

چند وقتی است دمنوش‌های گیاهی و میوه‌ای مورد استقبال و مصرف برخی خانواده‌ها قرار گرفته است. البته این استقبال دلایل مختلفی دارد؛ برخی برای نفع درمانی از این دمنوش‌ها استفاده می‌کنند.

تعدادی برای تنوع بخشیدن به نوشیدنی روزانه آن را جایگزین چای کرده اند و بعضی هم به خاطر آن که به اطرافیان ثابت کنند آدم شیک و باکلاسی هستند، جعبه آن را روی میز کارشان می گذارند یا برای پذیرایی استفاده می کنند، اما پرسش اینجاست چه تفاوتی میان دمنوش با جوشانده گیاهی وجود دارد؟ آیا به دمنوش ها رنگ و طعم اضافه می شود؟ دمنوش هایی که حاوی چند گیاه مخلوط است تاثیر بهتری دارد یا آنهایی که از یک گیاه تهیه شده است؟ آیا از دمنوش ها همچون چای می توان به صورت روزانه استفاده کرد؟ مصرف دمنوش ها به شکل کیسه ای بهتر است یا فله ای؟

فرق دمنوش با جوشانده در چیست؟

اغلب گیاهان بافت سفت و خشنی دارند که بدن قادر به هضم این بافت و دسترسی به ترکیبات مفید آن نیست. در نتیجه برای آن که ما بتوانیم از این ترکیبات سودمند نفع ببریم با خیساندن گیاه در آب، دم کردن یا جوشاندن به اثرات مهم آن دست می یابیم. البته باید بدانید دم کردن و جوشاندن گیاهان دو روش مختلف است و نوشیدنی حاصل از هر روش، خاصیت و تاثیر جداگانه ای بر بدن می گذارد.

بیشتر ادویه‏ها، میوه‏ها، برگ، ساقه یا ریشه گیاهان را می ‏توان خشک و پودر کرد و برای تهیه دمنوش استفاده کرد. در این روش گیاه را کوبیده و در آب جوشیده شده به مدت 15 تا 20 دقیقه در حالی که در ظرف بسته است، روی بخار ملایم قرار می دهند و بعد صاف می کنند. نوشیدنی حاصل از برگ های چای، گل گاوزبان، گل ختمی، به لیمو، سنبل الطیب یا انواع چای میوه ای نوعی دمنوش گیاهی است، اما در مقابل اگر گیاه را مستقیم با آب سرد یا گرم بجوشانند جوشانده ای به دست می آید که خاصیت و اثر آن قوی تر از دمنوش است، چراکه حین جوشاندن مواد بیشتری از گیاه خارج می شود و توصیه آن است برای مصارف روزانه از دمنوش استفاده شود. البته به این معنا نیست که جوشانده بر دمنوش برتری دارد و تصمیم بگیرید هر نوع گیاهی را در آب بجوشانید تا نفع بیشتری از آن ببرید.

بسیاری از گیاهان باید به صورت دمکرده استفاده شود و اگر بر اثر ناآگاهی یا غفلت جوشانده شود خاصیت آن تغییر می کند و گاهی موادی از گیاه آزاد می شود که دارای عوارض ناگواری خواهد بود. در نتیجه از جوشاندن گیاهانی که به صورت فله ای عرضه و توسط افراد ناآگاه و بی تجربه برای درمان دردی پیشنهاد می شود، اجتناب کنید.

به دمنوش ها رنگ و طعم می زنند؟

گاهی هنگام مصرف برخی دمنوش های گیاهی یا میوه ای طعم و بوی تندی احساس می شود و در تماس با آب جوش رنگی قوی از آن تراوش می شود که به نظر می رسد سنتزی و مصنوعی باشد. در این خصوص لازم است بدانید برخی دمنوش های گیاهی مثل دمنوش نعناع یا دارچین به طور طبیعی رنگ یا اسانس تندی دارند و بخصوص آن که اگر بخوبی ریز شده و درون کیسه های کاغذی بسته بندی شده باشد، در تماس با آب جوشیده، رنگ یا ماده معطر آنها سریع استخراج می شود.

در واقع اغلب دمنوش ها بجز چای به دلیل آن که اسانس زیادی دارد کمتر دارای رنگ و طعم مصنوعی است، اما این نشان دهنده آن نیست که همه تولیدکنندگان متعهد بوده و درون دمنوش های کیسه ای از گیاه خالص استفاده می کنند.

اما چرا برخی دمنوش ها رنگ و بو ندارد و مزه آب می دهد؟ برخی گیاهان اسانس و رنگ ضعیفی دارند و باید مدت زمان بیشتری دم بکشند تا اسانس آن خارج شود، ولی اگر این مدت زمان سپری شد و اثری از رنگ و خاصیت نبود به تقلبی بودن محصول مشکوک شوید. دمنوش های کیسه ای چون حاوی گیاه پودر شده است طی پنج تا ده دقیقه دم کشیده و رنگ و اسانس شان خارج می ‏شود، اما گیاهانی که به صورت برگ، ساقه و ریشه کامل هستند باید بیشتر و گاهی تا 20 دقیقه دم بکشند.

خوب و بد دمنوش های مخلوط

شاید این پرسش مطرح شود آیا گیاهان یا میوه هایی که برای تهیه چای گیاهی یا همان دمنوش با هم مخلوط می شود، می تواند بر هم تاثیر منفی گذاشته یا از اثرات یکدیگر بکاهد؟ با توجه به این که بر اثر مخلوط کردن چند گیاه، خاصیت درمانی، اثرات تقویت کنندگی و آرام بخشی دمنوش ها افزایش یافته و گاهی هم از میزان عوارض جانبی گیاهان کاسته می شود، اما باید بدانید در مواردی هم تداخل اثر چند گیاه با یکدیگر می تواند از خواص دمنوش کاسته یا با ایجاد سمیت موجب بروز عوارض جزئی یا شدید در مصرف کننده شود.

در نتیجه بدون آگاهی، از مخلوط کردن چندین نوع گیاه با یکدیگر بپرهیزید. دمنوش های ترکیبی که به صورت صنعتی تولید و دارای مجوز بهداشت است، اغلب تحت نظارت مسئولان مربوط کنترل شده و قابل اعتماد است.

نوشیدن روزانه دمنوش عارضه دارد؟

با توجه به این که اغلب دمنوش ها حاوی رنگدانه، آنتی ‏اکسیدان‏ و ترکیبات ضدسرطان،ضددیابت، ضدفشارخون و ضدبیماری های قلبی ـ عروقی هستند و برخی از آنها باعث کاهش خستگی و تمدد اعصاب شده و برخی تقویت ‏کننده معده، روده، کلیه و کبد است اغلب به صورت روزانه استفاده شده و گاهی در مصرف آن زیاده روی می شود، اما باید بدانید دمنوش ها همچون برخی داروهای گیاهی یا شیمیایی امکان دارد همچون شمشیر دولبه عمل کرده و علاوه بر مزایای سودمند، اثراتی همچون کاهش یا افزایش قند یا فشار خون از خود نشان دهند یا سبب بروز رخوت شوند یا با غذاهای مصرفی یا داروهای شیمیایی سازگار نبوده و به نفع شما نباشد. در نتیجه دمنوش ها باید به میزان متعادل و در صورت بیماری با مشورت پزشک مصرف شود.

به گفته متخصصان مصرف روزانه دمنوش هایی مانند زیره، رازیانه و گشنیز به مقدار مناسب بدون اشکال است، اما دمنوش گل گاوزبان که می تواند سبب کاهش یا افزایش فشار خون یا دیگر فاکتورهای خونی شود محدودیت مصرف دارد و باید روی بسته بندی دمنوش ها مقدار، نوع مصرف، خواص درمانی و عوارض احتمالی آن درج شود.

دمنوش فله ای بهتر است یا کیسه ای؟

برگ های خشک شده گیاهانی همچون گل گاوزبان، آویشن، اسطوخودوس، نعناع، چای کوهی و… به صورت فله ای در بیشتر عطاری ها به فروش می رسد و بیشتر نسل قدیمی ها از طرفداران پر و پا قرص آن هستند، اما پرسش این است که مصرف دمنوش به شکل کیسه ای بهتر است یا فله ای؟

با توجه به این که گیاهان دم کردنی به دو شکل کیسه ای و فله ای در بازار موجودند و هر کدام طرفداران خاص خود را دارند، پیشنهاد می شود برخی گیاهان مثل دارچین، رازیانه و زیره را به شکل فله ای تهیه و خودتان به میزان مورد نیاز پودر کنید، زیرا پس از خرد شدن، مواد موثر گیاه به مرور از بین می رود. در مورد سایر دمنوش های فله ای نیز چون از نظر کیفیت، رنگ و بو بیشتر قابل بررسی است اگر از محل معتبری تهیه شود بهتر از انواع دمنوش های کیسه ای است، اما اگر مصرف دمنوش کیسه ای برایتان راحت تر است انواعی را که به تاریخ تولید نزدیک ترند انتخاب کنید.

دمنوش‏ها حاوی ترکیبات مفیدی است که بر اثر گذشت زمان با اکسیژن هوا وارد فعل و انفعالات شده و از مزیتشان کاسته می شود. دمنوش‏ها در محیط خشک، خنک و در سایه دو تا سه ماه قابل نگهداری بوده و بیش از این زمان اگرچه طعم آن تغییر نمی کند و فاسد نمی شود، اما به مرور از فواید آن کاسته می شود.

مصرف دمنوش سرد بجز برای برخی گیاهان خاص توصیه نمی شود، زیرا بر اثر سرد شدن، برخی مواد مؤثر دمنوش از بین می رود و اثر نوشیدنی کم می شود. بهتر است دمنوش حداکثر ظرف یک تا دو ساعت میل شود.

۵ مورد از بهترین چای‌ها برای کاهش وزن

یک فنجان چای داغ، نوشیدنی مناسبی برای تسکین درد گلو یاگرم شدن در یک شب سرد زمستانی است. اما برخی از چای‌ها برای انجام کارهای دیگر نیز عالی هستند. مثلا شما می‌توانید از خواص چای‌ها برای کاهش وزن خود استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم ۵ مورد ازبهترین چای‌های لاغر کننده را معرفی کنیم. هر کدام از این چای‌ها دارای خواص جادویی هستند و می‌توانند هورمون‌های افزایش اشتها را سرکوب کنند. همچنین نوشیدن این چای‌ها برای سلامت قلب شما مفید خواهد و از بروز بیماری‌های قلبی و دیابت جلوگیری می‌کند 

1.  افزایش دهنده متابولیسم بدن:

چای سبز:

نوشیدن چای سبز می‌تواند سلول‌های چربی را از بین ببرد. قبل از انجام تمرینات ورزشی، شما می‌توانید تاثیر چربی سوزی ورزش را با نوشیدن چای سبز افزایش دهید. مطالعات اخیر نشان می‌دهد، افرادی که روزانه ۴ الی ۵ فنجان چای سبز را به تمرینات ورزشی خود اضافه کرده‌اند، تقریبا ۴ الی ۵ کیلوگرم بیشتر از سایر افراد وزن کم کرده‌اند.به خاطر ترکیباتی به نام کاتچین که در چای سبز وجود دارد، چربی شکم می‌تواند کاهش پیدا کند.

2.  آب کننده چربی‌ها:

چای اولانگ:

این چای می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. اولانگ یک نام چینی برای اژدهای سیاه است. چای اولانگ نیز همانند چای سبز با کاتچین‌های بسیاری پر شده است و می‌تواند فرآیند کاهش وزن را با افزایش متابولیسم تسریع کند.مطالعات انجام شده در چین نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم از چای اولانگ استفاده می‌کنند، کاهش وزن بیشتری خواهند داشت.

3.  کاهنده اشتها:

چای نعناع:

شما می‌توانید یک قوری بزرگ را با برگ‌های نعناع پر کنید و از آن برای کاهش وزن خود استفاده نمایید. در حالیکه برخی از بوها و عطرها می‌تواند باعث تحریک اشتها شود، برخی دیگر می‌توانند اشتها را سرکوب نمایند. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد افردی که هر دو ساعت بوی نعناع را استشمام می‌کنند، هر ماه به طور متوسط ۲.۲ کیلوگرم وزن خود را از دست خواهند داد. همچنین می‌توانید چند قطره روغن نعناع را روی بالش خود بریزید تا از مزایای آن به خوبی بهره مند شوید.

4.  مسدود کننده چربی:

چای سفید:

این چای از تشکیل سلول‌های چربی جدید جلوگیری می‌کند. چای سفید به صورت طبیعی خشک است به همین خاطر کمتر از سایر موارد فرآوری و پردازش می‌شود. این چای سرشار از آنتی اکسیدان‌های مختلفی است. مطالعات منتشر شده در مجله تغذیه و متابولیسم نشان می‌دهد که چای سفید می‌تواند به طور همزمان لیپولیز (شکستن چربی‌ها) را افزایش دهد و از تشکیل سلول‌های چربی جلوگیری نماید. اینکار معمولا به خاطر وجود موادی است که فعالیت بسیار بالایی بر روی سلول‌های چربی انسان دارند.

5.  کاهنده گرسنگی:

چای رویبوس:

این چای هورمون‌های ذخیره کننده چربی را تنظیم می‌کند.

از برگ‌های این گیاه برای ساخت چای استفاده می‌شود.این گیاه به طور انحصاری در نزدیکی کیپ تاون آفریقای جنوبی رشد می‌کند. چیزی که این چای را برای کاهش چربی‌های شکمی عالی کرده این است که دارای یک فلاونوئید منحصر به فرد و قدرتمند به نام Aspalathin است. تحقیقات نشان می‌دهد که این ترکیب می‌تواند هورمون‌های استرسی که باعث افزایش گرسنگی و ذخیره سازی چربی می‌شود و به پرفشاری خون، سندروم متابولیک، بیماری‌های قلبی-عروقی و دیابت مرتبط است را کاهش دهد. شما می‌توانید با نوشیدن این چای از مزایای بی‌شمار آن بهره مند شوید.